近日，有些有血壓?jiǎn)栴}的人群反映“血壓控制一直比較好，但是當(dāng)氣溫下降后，血壓又上去了”。天氣變化對(duì)血壓的影響很大，尤其在秋冬交替之時(shí)，血壓往往不穩(wěn)定，但這并不是降壓藥出問(wèn)題，所以切勿輕易換藥、停藥，停停吃吃，容易引起血壓波動(dòng)，不僅無(wú)益甚至有害。
為什么冬季血壓易升高?
血管收縮
冬季寒氣加劇，人體交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，使得血管收縮，外周阻力增加，進(jìn)而導(dǎo)致人體血壓升高。
運(yùn)動(dòng)量減少
較大的運(yùn)動(dòng)量有利于促進(jìn)代謝，從而有效控制血壓，但隨著氣溫下降，人們不得不逐漸減少戶外活動(dòng)。
飲食增多
為了抵御寒冷，人們本能地會(huì)進(jìn)食更多肥膩，油大等的食物，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增高，使血壓升高。
情緒影響
惡劣的天氣還會(huì)直接影響人的情緒，焦慮抑郁的情緒會(huì)導(dǎo)致血壓、心律不穩(wěn)定。
冬季血壓應(yīng)注意哪些問(wèn)題?
注意防寒保暖，隨時(shí)添加衣物.避免寒冷的刺激;
堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力;
每天堅(jiān)持定時(shí)睡眠，冬天不要起得過(guò)早;
注意控制情緒變化，防止身體過(guò)度疲勞;
建議冬季做臂式電子血壓計(jì)檢測(cè)，了解和清楚自己的血壓狀況。
臂式電子血壓計(jì)適用于普通家庭、老人、血壓失常人群。它可以幫助您隨時(shí)了解自己的血壓情況，及時(shí)采取措施，保護(hù)自己的健康。
另外，想要臂式電子血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確，建議每天統(tǒng)一時(shí)間測(cè)量，可以選擇早上醒來(lái)或午休時(shí)，血壓上升符合血壓波動(dòng)的一般規(guī)律，此時(shí)測(cè)量地反映血壓情況。測(cè)量前放松并深呼吸幾次。連續(xù)測(cè)量應(yīng)間隔5分鐘，測(cè)量時(shí)不要說(shuō)話或搖晃身體。
